如何選擇合适的(de)牙刷？

選牙刷要(yào / yāo)看兩點，先看頭，再看毛

看頭，就(jiù)是(shì)看刷頭，大(dà)頭還是(shì)小頭，這(zhè)是(shì)個(gè)問題。

 

刷頭越大(dà)，覆蓋面積就(jiù)大(dà)，刷牙「效率」高，但是(shì)牙齒裏邊邊角角槐旮旯的(de)地(dì / de)方可能就(jiù)刷不(bù)到(dào)了(le／liǎo)，結果往往是(shì)刷了(le／liǎo)也(yě)白刷。

 

刷頭越小，清潔的(de)就(jiù)越精細，刷牙「質量」高，但是(shì)可能原本 2～3 分鍾就(jiù)能橫掃口腔，結果需要(yào / yāo) 5 分鍾才能刷完，而(ér)且丁香醫生知道(dào)對于(yú)大(dà)部分人(rén)來(lái)說(shuō)可能隻刷 1 分鍾就(jiù)嫌久了(le／liǎo)。

 

所以(yǐ)對于(yú)刷頭的(de)選擇應該遵循一(yī / yì ／yí)個(gè)原則：

那合适的(de)小頭是(shì)多小呢？拿自己牙齒做比較：

看完頭，再看毛，刷毛是(shì)硬毛還是(shì)軟毛，這(zhè)也(yě)是(shì)個(gè)問題。

 

刷毛太硬，清潔「效率」高，但是(shì)容易損傷牙體，牙龈。

所以(yǐ)，和(hé / huò)選擇大(dà)頭還是(shì)小頭一(yī / yì ／yí)樣，選擇硬刷毛還是(shì)軟刷毛也(yě)有一(yī / yì ／yí)條「蛋疼」的(de)選擇：

盡量選軟毛，但也(yě)别太軟

 

那合适的(de)軟度是(shì)多軟呢？

 

畢竟沒有固定标準的(de)，牙刷又不(bù)是(shì)萌妹，總不(bù)能買之(zhī)前挨個(gè)拆開看看是(shì)不(bù)是(shì)身嬌體軟易推倒吧。

 

如果刷牙時(shí)覺得好像被牙刷無情的(de)鞭打，那一(yī / yì ／yí)定是(shì)硬了(le／liǎo)，需要(yào / yāo)換個(gè)軟的(de)。

 

當然除了(le／liǎo)以(yǐ)身試「毛」以(yǐ)外，還有一(yī / yì ／yí)個(gè)方法是(shì)觀察刷毛的(de)毛尖了(le／liǎo)，相對于(yú)平頭、尖頭的(de)刷毛，圓頭刷毛對牙龈的(de)機械損傷更小，所以(yǐ)挑選牙刷時(shí)可以(yǐ)選擇毛尖比較圓潤的(de)。

 

不(bù)過這(zhè)個(gè)方法有個(gè)缺陷，就(jiù)是(shì)購買時(shí)可能需要(yào / yāo)拿放大(dà)鏡才能看清楚刷毛尖端的(de)樣子(zǐ)。

所以(yǐ)以(yǐ)後要(yào / yāo)是(shì)在(zài)超市牙刷貨架前看到(dào)有人(rén)拿着放大(dà)鏡左看右看，不(bù)要(yào / yāo)認爲(wéi / wèi)他(tā)腦子(zǐ)秀逗了(le／liǎo)：

最後在(zài)說(shuō)下牙刷的(de)更換頻率

 

美國(guó)牙科學會（ADA）的(de)建議是(shì) 3～4 個(gè)月至少需要(yào / yāo)換一(yī / yì ／yí)把牙刷，這(zhè)是(shì)因爲(wéi / wèi)随着使用刷毛會磨損變形，使刷牙效能降低。

 

其實不(bù)一(yī / yì ／yí)定非要(yào / yāo)死守着 3 個(gè)月這(zhè)個(gè)标準，有的(de)人(rén)刷牙特别用力，感覺就(jiù)像刷鍋一(yī / yì ／yí)樣，這(zhè)不(bù)是(shì)個(gè)好習慣對牙刷磨損很大(dà)，這(zhè)類人(rén)的(de)牙刷就(jiù)需要(yào / yāo)更換的(de)更勤快點。

 

所以(yǐ)更換牙刷的(de)标準就(jiù)是(shì)：

 

首先要(yào / yāo)遵循 3～4 月一(yī / yì ／yí)換的(de)基本标準。

 

其次如果發現刷毛變形，大(dà)面積彎曲或者彩色刷毛顔色變淡，那就(jiù)立刻換吧，你不(bù)換，牙刷自個(gè)都炸毛了(le／liǎo)。